気がつけば、今日はもう4日。

日にちがなかなか覚えられない夏休みです。（子どもたちの）

そんな夏休み真っ只中ですが、今年も気軽には遊びに行けないのが現状。

そして、猛暑日が続く中、オリンピックやコロナに加え

最近は台風のニュースも届いたり。。。

気をつけることが、たくさんありますね。。。

今月は、出店の予定はありません。

例年通り、夏はおやすみ。

その代わり、オンラインショップやDM、公式LINEでの販売は

お休みは頂かず、いつでもご利用頂けます。

会えない方への贈り物や、ご自分の体調管理、気分転換などに

ハーブがお役に立てたら嬉しいです。

贈り物の際は、ご希望の方には簡単なラッピングやメッセージ付きの発送も

承っております。

【暦のお茶】シリーズの今月のお茶、「葉月のお茶」もご用意しております。

また、6月に開催した「手創り市ONLINE」で販売した下記のお品も

最近お問い合わせ頂くことが多く、ひとまず8月の間は再販売することにしました。

ハーブティー「蒼-sou-」と「翠-sui-」

バスソルト「６種類のハーブとエプソムソルトのバスソルト」

あの時に買いそびれちゃった！という方は、この機会にぜひどうぞ。

この暑さでは、エアコンのない生活は考えられませんが、

その一方で、良い汗をかいていますか？

良い汗って？　悪い汗もあるの？と思われるかもしれませんが、あるんです。

まず、汗が血液から作られていること、皆さんご存知ですか？

体温が上がると、汗をかく準備として、血液からミネラル分と水分が汗腺に取り込まれます。

この時、身体にとって大切なミネラル分は、ほとんど血液中に再吸収されます。

水分だけが、皮膚の表面から出て、汗となります。

これが、本来の「汗」で、「良い汗」と言われるものです。

良い汗は、サラサラしている、蒸発しやすい、臭わない、汗の粒が小さい、という特徴があります。

良い汗をかくとスッキリして、身体のめぐりを整えることにつながります。

疲れにくい、溜まりにくい、というプラス（正）のサイクルをもたらします。

一方、「悪い汗」というのは、血液のミネラル分が血管に戻らずに、汗と共に出てしまいます。

特徴として、ベトベトしている、蒸発しにくい、汗臭い、汗の粒が大きい、というもの。

悪い汗は、かくことで「スッキリ」ではなく、「グッタリ」。

あまり体を動かさないなど、汗をかかない生活をしていると、汗を出す汗腺の機能が衰えてしまいます。

歳を重ねるにつれて、この発汗機能も低下します。

お年寄りが、知らないうちに家の中で熱中症に、という話、よく聞きますね。

夏バテの原因にも。

良い汗をかく身体作りには、こんなことを気に留めて過ごしてみてください。

・シャワーだけでなく、浴槽につかる。（半身浴が効果的）

・ウォーキングなど、負担にならない運動を続ける

・冷たい物だけでなく、1日のうちで温かい飲み物も摂る

・エアコンの設定温度は、外気温のマイナス５度以内設定

やれることから、ぜひ取り入れてみてください。

それでは、8月もよろしくお願いします。